La mente non smette mai di parlare.

Parla quando sei tranquillo.
Parla quando sei sotto pressione.
Parla quando devi decidere.

Parla quando hai paura.

Il problema è che questo dialogo interiore raramente è consapevole.

Spesso è:

disordinato

contraddittorio

influenzato dal passato

guidato dalla paura

Quando il dialogo interno è instabile:

le emozioni diventano instabili

le decisioni diventano incerte

la direzione si perde

Per questo il primo allenamento mentale non riguarda il comportamento.
Riguarda il linguaggio interno.

I mantra servono a creare ordine.
Servono a costruire stabilità.
Servono a creare una struttura mentale nuova.