Stress continuo e tensione che si portava ovunque

“Quello che mi ha fatto capire che il percorso stava funzionando è stato che ho ricominciato a respirare davvero.

Sembra una frase semplice, ma per me significa tanto, perché vivevo da anni in uno stato di tensione costante.

Il lavoro mi assorbiva completamente. Anche quando uscivo dall’ufficio, in realtà non uscivo mai davvero. Continuavo a pensare, a rimuginare, a ripassare mentalmente conversazioni, problemi, decisioni. A casa ero presente fisicamente, ma con la testa ero sempre altrove. Questo mi rendeva nervoso, irritabile, poco paziente anche con le persone che amo.

Mi sembrava normale vivere così. Pensavo che fosse il prezzo da pagare per avere responsabilità. In realtà stavo solo accumulando stress su stress, senza più uno spazio mentale pulito.

Ho iniziato Allenamento Mentale in un momento in cui sentivo di essere saturo. Non ero crollato, ma mi mancava poco. Avevo bisogno di ritrovare ordine, lucidità, calma. E soprattutto avevo bisogno di smettere di portarmi addosso il lavoro anche quando il lavoro non c’era più.

Il percorso mi ha aiutato a fare una cosa che da solo non riuscivo a fare: separare. Separare i pensieri inutili da quelli utili. Separare l’urgenza reale dall’agitazione continua. Separare il lavoro dalla mia identità.

Non è stato immediato, ma graduale. Dopo qualche settimana ho iniziato a sentirmi meno contratto. Poi meno reattivo. Poi più presente. Oggi il lavoro c’è, le responsabilità ci sono, ma non mi mangiano più la testa come prima.

La differenza più grande è che non mi sento più sempre in guerra con le mie giornate. Ho più equilibrio, più lucidità e molta meno tensione addosso. Questo ha migliorato il lavoro, ma soprattutto la qualità della mia vita.”